2 maal per dag minimaal 2 minuten per poetsbeurt. Dit ter voorkoming van tandcariës en tandsteen. 

Lees meer over het ontstaan van tandcariës en tandsteen

Alle tanden en de overgang naar het tandvlees
Het is belangrijk dat u bij het poetsen alle tandvlakken zo goed mogelijk bereikt. U moet vooral de overgang van tandvlees naar tand goed schoonmaken:

• zet daartoe uw borstel schuin op de overgang van tandvlees naar tand;
• maak met uw tandenborstel korte heen en weer gaande bewegingen;
• de haartjes van uw borstel blijven bij deze bewegingen vrijwel op hun plaats;
• probeer de haartjes zachtjes in de ruimte tussen de tanden en kiezen te duwen, maar druk niet te hard met uw borstel

Hier vindt u 4 filmpjes ter illustratie:

• voortanden poetsen,
• poetsen van de binnenkant van tanden,
• binnenkant van kiezen poetsen,
• buitenkant van kiezen poetsen. 

• eerst de binnenkant van uw kiezen en tanden onder van links naar rechts;
• dan de buitenkant van uw kiezen en tanden onder van links naar rechts;
• vervolgens de bovenkant van uw onderste kiezen van links naar voren;
• en de bovenkant van uw onderste kiezen van rechts naar voren;
• volgens dit zelfde systeem uw kiezen en tanden boven. 

Zo vergeet u geen enkel hoekje en zo poetst u geen enkele plek te veel. 

Iedereen is weer anders
Electrisch poetsen vraagt een andere aanpak dan gewoon poetsen; kindertanden stellen zo hun specifieke eisen et cetera. Hier vindt u een aantal voorbeelden:

• voor het geval u electrisch poetst: 2 filmpjes van de poetstechniek onder en boven; 
• kindertanden tot en met 12 jaar;
• onderhoud van kroon of brug;
• uw kunstgebit schoonhouden.

Met poetsen maakt u niet alleen uw tanden en kiezen schoon
Ook uw mond wordt schoon. Het aantal bacteriën neemt af. Dit komt uw algemene weerstand ten goede.
En ook het glazuur versterkt door poetsen; tenminste, als u fluoridetandpasta gebruikt. Én u maakt bacteriën onschadelijk als uw tandpasta enzymen of chloorhexidine bevat. Zie ook onze informatie over tandpasta.

Veel eten en drinken bevat zuur. Wij raden u aan om na iets zuurs een uur te wachten met tanden poetsen. Dit om tanderosie en gaatjes te voorkomen.

Ook uw tandenborstel is belangrijk
Uiteraard kiest u een tandenborstel die bij uw budget en voorkeur past. Onze aanbevelingen op een rijtje:

• een sonische electrische tandenborstel met zijwaarts heen- en weergaande bewegingen (meer dan 36000 bewegingen per minuut) maakt het beste schoon. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze borstel plaque beter verwijdert dan een handtandenborstel. Én dit apparaat zorgt voor een krachtige vloeistofstroming tot diep tussen uw tanden en kiezen waardoor vuil wegspoelt;
• ook van een electrische tandenborstel met een ronddraaiende heen- en weergaande kop is wetenschappelijk bewezen dat deze plaque beter verwijdert dan een handtandenborstel;
• maar ook een gewone handtandenborstel doet zijn werk: wij raden u een zachte, multitufted met een kleine borstelkop aan.